Елда с юфка с царевица и броколи

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 79.13kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  79.13kcal

• оценка

• рецепта

Ако нямате много време да приготвите домашната си вечеря или вечеря, след това разгледайте това ястие! Направете вкусно елда юфка с царевица и броколи може да бъде само за 30 минути! Юфката е не само вкусна, но и здравословна, защото в нея Съставът не е висококалорична юфка и здравословни зеленчуци.

Да започнем!

Съставките

0/7 съставки

• елда юфка – 150 гр
• броколи (съцветия) – 5 бр.
• царевица (консервиране) – 5 супени лъжици.
• сусамово масло – 2 супени лъжици.
• сусам (черен) – 1 супена лъжица
• соев сос – 4 супени лъжици.
• чесън (зърнест) – 1 ч.л.

30 мин30 мин 79.13

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Сварете броколите, докато се сварят във вряща вода.
2. Охладете и разделете на съцветия. Загрейте в тиган сусамово олио и запържете броколи.
3. Добавете сусам и чесън.
4. Добавете царевицата.
5. Изсипете соев сос и запържете всички заедно, като разбърквате.
6. Сварете юфката до готовност, следвайки инструкциите на опаковката.
7. Добавете готовите юфка към зеленчуците, разбъркайте и запържете около 10 минути.

Ключови думи:

• елда юфка
• юфка от броколи
• юфка със зеленчуци