Според нашата стъпка по стъпка снимка рецепта, ще научите как да готвите тиквени семки у дома.
Тиквените семки са годни за консумация, оставете ги настрана, когато правите Тиква за Хелоуин. И ги използвайте като декорация, или за лека закуска. Тиквените семки са съставени от две части: хрупкаво бяло люспа и зелени семена. И двете части са годни за консумация. Те имат много минерали протеини и фибри. Приятно със здравословни! 100 грама тиквени семки калории 446 kcal: Протеини 18.6 Мазнини 19.4 Въглехидрати 53.8
Споделете с приятели: 
The photo на храните: Леви Браун Време: 35 мин. Рецепти с подобни съставки: тиквено семе
Приготвяне на рецепта:
- Загрейте фурната до 150 ° C. С помощта на лъжица изстържете фибри и тиквени семки в купа.
- Отделете семената от фибрите, изплакнете ги в гевгир под студена вода, след това се разклаща. Не ги мокрите хартиени кърпи: хартия се залепва за семената, но можете направете го памучна кърпа за чинии
- Разстелете семената в един слой върху намазнено растително масло тиган и запържете за 30 минути, за да ги изсушите.
- Смесете семената със зехтин, сол и подправки отгоре избор (опциите са представени по-долу). Върнете се във фурната и пържете, докато станат хрупкави и златисти, около 20 минути
- Направете сладки семена с канела и захар (не добавете сол).
- Препечени семена с индийски подправки гарам масала; след пържене смесете с канела (малки стафиди без семена).
- Подправете семената с червен пипер в испански стил пушена червен пипер; след пържене смесете с нарязани бадеми.
- Италианските тиквени семки се смесват с настърганите Пармезан и сушен риган.
- Тиквени семки за барбекю Смесете с кафява захар, Подправка чили с чиполе и смлян кимион.
