Пилешко филе булгур : видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 160kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  160kcal

• оценка

• рецепта

Това ястие може да се каже, че е аналог на пилаф, но с обрат, който дава булгур. Опитайте да готвите тази опция у дома, Оказва се много вкусно.

Да започнем!

Съставките

0/5 съставки

• Пилешко филе – 500 g
• Булгур-3/2 чл
• 1 морков
• 1 лук
• Доматено пюре-2 с.л.

30 мин30 мин 160

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Запържете булгур в сух тиган за 3 минути. след това извадете от тигана.
2. Нарежете филето на малки парченца, лука на кубчета и морковите сламки.
3. Запържете лука в растително масло, докато стане прозрачен добавете морковите и запържете за няколко минути.
4. Сложете пилешкото месо и пържете до побеляване, след което добавете доматено пюре и подправки (сол, черен пипер и къри).
5. Ние разпространяваме булгур, заливаме го с вряла вода, в изчислението на 1: 2, на 1,5 с. Л. Булгур изсипвам 3 с. Л. Вряла вода.
6. Сложете чесъна в средата и сложете на бавен огън, оставете да къкри, докато изпаряване на водата, това е около 15-20 минути.

Ключови думи:

• булгур
• втори
• пиле
• месо
• обяд
• вечеря
• филе