Салата от зеленчуци и морски дарове

4

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 35 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 62.97kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  35 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  62.97kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

Салата може да се направи както в студена, така и в топла форма. Препоръчвам да направите тази вкусна зеленчукова салата и у дома морски дарове.

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• Струнен боб – 1 пакет
• Броколи – 1 опаковка
• Коктейл с морски дарове – 300 гр
• Червен лук – 1 голяма глава
• Сол (растителна) – 1 ч.л.
• Горчица (Дижон) – 2 ч.л.
• Растително масло – 3 супени лъжици.
• Лук (покълнал) – 1 пакет семена
• Дафинов лист – 2 бр.
• Мед – 2 ч.л.

5 из 5 1 35 мин35 мин 62.97

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Варен зелен фасул на пара или в солена вода около 3 минути
2. Сварете броколи на пара или в солена вода за около 5 минути.
3. Размразете морски коктейл и го залейте с вряла вода или се вари около минута в подсолена вода.
4. Загрейте тигана с добавяне на растително масло, добавете растителна сол, дафинов лист, мед и горчица. давам загрейте, така че подправките да отделят миризмата и вкуса на маслото.
5. Нарежете лука на половин пръстени и запържете за около 2 минути. Добавете морски коктейл. След това добавете боба и броколите. Пипер и сол, затоплете 3 минути.
6. Поставете готовата салата върху ястието и украсете с гнезда от покълнали семена от лук.

Ключови думи:

• морска храна
• салата с морски дарове
• коктейлна салата