Задушете с карфиол и картофи

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 35.92kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  35.92kcal

• оценка

• рецепта

Не сте сигурни какво да готвите у дома по време на Великия пост? Уморихте се от пресни, диетични ястия всеки ден? След това опитайте направете вкусна яхния с карфиол и картофи! Такова ястие помогнете да разнообразите ежедневното си постно меню. въпреки цялата простота на приготвяне, ястието се оказва много ароматно и вкусно.

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• Тиквички – 1 бр.
• Карфиол – 1 бр.
• Морков – 1 бр.
• Лук – 1-2 бр.
• Картофи – 4-6 бр.
• Домати – 2-3 бр.
• Чесън – 1-2 скилидки
• Растително масло
• сол; пипер

1 ч1 ч 35.92

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Обелете и нарежете на ситно лука.
2. Нарежете морковите на тънки сламки, можете да използвате специална ренде за корейски моркови. Запържете морковите с лука в растително масло.
3. Обелете и нарежете тиквичките, добавете към лука и смесете морковите.
4. Нарежете карфиола на случаен принцип и добавете към зеленчуците.
5. Обелете и нарежете картофите на кубчета, добавете в тигана.
6. Покрийте тигана и оставете да къкри за около 20-25 минути. мога добавете малко вода.
7. Нарежете доматите на малки филийки, нарежете чесъна и добавете към зеленчуците. Поръсете със сол и черен пипер. Разбъркайте всичко и оставете да къкри още 5 мин. Зеленчуците трябва да са напълно подготвени.

Ключови думи:

• зеленчуково ястие
• зеленчукова яхния
• постно меню
• рагу