Палачинка с овесени ядки със сирене и домати

3

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 127.27kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  127.27kcal

• оценка

• рецепта

Вкусна палачинка с овесени ядки със сирене и домати е нещо между тях между омлет и палачинки Много сърдечна закуска, която е толкова проста гответе у дома. Също така чудесно за всеки, който следва фигурата му. За да направите това, палачинката с овесени ядки може да се направи на сухо тиган без масло и изберете ниско процентни съставки съдържание на мазнини.

Да започнем!

Съставките

0/13 съставки

• Домат – половината
• Сол на вкус
• Паприка – на вкус
• Магданозът – на вкус
• Копър – на вкус
• Черен пипер на вкус
• Овесени ядки – 2 супени лъжици. л.
• Мляко – 2 супени лъжици. л.
• Яйце – 2 бр.
• Сирене – 20 g
• Меко извара “Данон” – 2 супени лъжици. л.
• Слънчогледово масло – 1 ч.л.
• Гранулиран чесън – на вкус

30 мин30 мин 127.27

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Пригответе всички необходими съставки.
2. Вземете малко зеленина (можете да вземете копър, лук, магданоз или cilantro), взех копър и лук. Нарязваме ситно зелените, настъргваме сиренето фина ренде (вече имам няколко заготовки предварително) дни).
3. В купа смесете яйца, овесени ядки (по-добре е да вземете нордическа овесена каша), мляко, билки, сол (на върха на лъжица), черен пипер, гранулиран чесън и червен пипер Смесете всичко и оставете за 5-10 минути.
4. Загрейте тиган на среден огън, добавете слънчоглед масло. Изсипете получената смес в тиган, запържете на средна огън под капака, докато от една страна златисто кора. Около 8 минути. Горната страна трябва да изглежда така готов омлет, а дъното на палачинката.
5. Обърнете палачинка с овесени ядки, сложете я на готовата страна и намажете меко извара, поръсете със сирене, покрийте и запържете на среден огън до златисто кафяво.
6. Нарежете домата на филийки и сложете от едната страна на палачинката. По дяволите се сгъва наполовина и може да се сервира.

Ключови думи:

• дребна риба
• закуска
• зърнени храни и зърнени храни
• млечни продукти
• зеленчуци и зеленчуци
• омлет
• обилни ястия
• яйце