Тилапия с тилапия, скариди и зеле салата

Яркият аромат на скариди и тилапия се придава от марината от сок от лайм и пресни билки. Пълнежът върви добре с хрупкави пикантни зелева салата. Тъй като филетата от тилапия са по-дебели от едната страна, трудно е да се готви равномерно. Тук е отрязан от централният шев, така че двете части да могат да бъдат пържени отделно гриле. „Снимка Time: 10мин. Трудност: лесно Сервиране: 6 – 8 Рецептите използват размер вместимост: 1 чаша (с. л. ) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (с. Л.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаши (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чайна лъжица (с.л.) – 5 мл.

Състав на рецептата:

марината

  • 700 gr. тилапия филе
  • 700 gr. големи скариди, обелете, премахнете опашките
  • 1/2 с.л. сок от лайм (около 5 липа)
  • 1/3 чл. зехтин
  • 1/3 чл. пресни листа от риган
  • 1.25 чл. пресни листа от килантро
  • 1/4 ч.л. натрошени люспи от червен пипер
  • 1 малка скилидка чесън
  • 1 супена лъжица. л. растително масло плюс смазване на грил

салата

  • 4 супени лъжици. ситно нарязано бяло зеле (около 1/2) средна глава на зеле)
  • 1/2 с.л. заквасена сметана
  • 3 супени лъжици. л. кисели джалапено, нарязани, плюс 1 с.л. л.марината

тако

  • 24 меки царевични тортили
  • 4 стръка зелен лук, нарязани на ситно бели и зелени части (около 3/4 чл.)
  • 4 големи репички, нарязани на ситно (около 3/4 с. Л.)
  • 2 с.л. варен сос пико де гало или прясна салса

Рецепти с подобни съставки: тилапия, скариди, зеле бели, червени чушки, репички, сос пико де гало, риган, сок от лайм, тортила, заквасена сметана

Приготвяне на рецепта:

  1. Марината. В малък хранителен преработвател или пасатор смесете до гладък сок от лайм, зехтин, риган, килантро, люспи от червен пипер, скилидка чесън и 1/2 ч.л. сол. Нарежете всяко филе от тилапия наполовина по шева, отделяйки дебелата част от по-тънка. Сложете рибата и скаридите в голяма торба с закопчайте и добавете марината. Разбъркайте до палтото, закрепете и хладилник за 1 час.
  2. Салата. В голяма купа смесете зелето с 1/2 ч.л. сол и оставете на стайна температура за 30 минути, така че да го омекна малко. В друга голяма купа смесете заквасената сметана, марината от халапенос и чушки. Добавете тук зеле и разбъркайте. Овкусете с черен пипер, покрийте и оставете настрана.
  3. Запалете скарата на умерено силен огън. Подредете тилапия и скариди върху лист за печене със страни, поръсете 1/2 ч.л. сол и пара щипка черен пипер. Смажете филето 1 с.л. л. растително масло. малко олио решетката на скара.
  4. Тако. Увийте тортилата във фолио и легнете на ръба гореща скара, докато пържите риба и скариди. тилапия, започвайки с по-дебели части: 4 мин. за дебел и 3 мин. за по-тънки. С помощта на шпатула отделете рибата от скарата и леко прелиствайте. Запържете още 2-3 минути, докато се приготвят.
  5. Запържете скаридите за 2-3 минути, като завъртите в средата на готвенето, докато не загубят прозрачност. Сервирайте с тортила, салата, зелен лук, репички и салса.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: