Авокадо и риба тон

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 20 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 165.67kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  20 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  165.67kcal

• оценка

• рецепта

Всички понякога искаме да разнообразим нашата празнична трапеза или редовно хранене. Предлагам ви да готвите у дома необичайно и вкусен тембал от авокадо и риба тон, и просто казано, направете салата с авокадо и риба тон.

Да започнем!

Съставките

0/8 съставки

• Авокадо – 1 бр.
• Домат – 1 бр.
• Консервирана риба тон в олио – 1 консерва
• Рукола – 1 китка
• Зехтин – 1 ч.л.
• Морска сол на вкус
• Лимонов сок – 1 ч.л.
• Чесън – 1 скилидка

20 мин20 мин 165.67

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Вземаме авокадо, разрязваме го наполовина, костта внимателно премахнете.
2. Пюре от авокадо с помощта на вилица. поръсена с пюре от лимонов сок, след което добавете около 1 или 2 чаена лъжичка зехтин, нарязан или пресечен пресовате чесън, черен пипер и сол на вкус (солта не е необходима вземете морето, обичайното също е подходящо).
3. Взимаме силен зрял домат, правим разреза във формата на кръст основи, потопете домата във вряща вода за 1-2 минути.
4. Оставете нашия домат да се охлади, след това го обелете и нарязани на кубчета, семена и сок, желателно е да се отстранят.
5. Внимателно разпределете слой от авокадо върху чинията (можете да използвате специални форми за салати), нарязан домат отгоре и след това консервирана риба тон.
6. Украсете нашата салата с рукола или зелен лук. Може да служи на масата, приятен апетит!

Ключови думи:

• авокадо
• риба тон