Смята се, че триците, добавени към всяко печене, веднага го правят много по-здравословни и диетични. С тези кифли можете наслаждавайте се без съзнание, тъй като те са изпълнени с не само здрави трици люспи, но и богата на храна пълнозърнесто брашно и плодове, които им дават естествена сладост и когато се използва тесто за месене нискомаслена заквасена сметана. Кифлите са невероятни, пълни невероятен вкус и аромат на банан, който хармонично допълнен от орехи, канела и щипка индийско орехче хранителна стойност на една порция: (общо 12 тарталети) Калории 260, общо мазнини 14 g, наситени мазнини g., протеини 4 g въглехидрати 31 g. фибри, холестерол mg, натрий mg, захар g. Сподели с друзьями: 
Time: 1час. Количество: 12 тарталети.Рецептите използват мерителни съдове. обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаши (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (Арт.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (с. л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 1 и 1/4 чл. пълнозърнесто брашно
- 0,5 с.л. трици люспи
- 1/3 чл. + 1 с.л. л. орехи, печени и ситно кълцано
- 1 ч.л. бакпулвер
- 0,5 ч.л. смляна канела
- Плитка сол
- 1/4 ч.л. сода
- 1/4 ч.л. настъргано индийско орехче
- 2/3 чл. кафява захар
- 0,5 с.л. растително масло
- 0,5 с.л. обезмаслена заквасена сметана
- 2 узрели средни банана, пюре
- 2 големи яйца
- 1 ч.л. екстракт от ванилия
- Турбинадо захар за поръсване (по желание)
Рецепти с подобни съставки: пълнозърнесто брашно, ядки орехи, банани, кафява захар, яйца, екстракт от ванилия, заквасена сметана, индийско орехче, канела
Приготвяне на рецепта:
- Загрейте фурната до 175 ° C. Поставете тенекиени хартии метална форма за 12 мъфина и поръсете с кулинарни спрей.
- Комбинирайте брашно, люспи от трици, 1/3 с. Л. В голяма купа. нарязани орехи, бакпулвер, канела, 0,5 ч.л. сол, сода и индийско орехче. В купа със среден размер смесете кафявото захар, растително масло, заквасена сметана, банани, яйца и ванилия. Добави смесете течността в суха и разбъркайте внимателно (не се притеснявайте, ако в теста са останали няколко бучки).
- Разпределете тестото равномерно върху подготвените тенекии и поръсете останалите 1 с.л. л. орехи и захарно турбинадо, ако го използвате. Печете, докато мъфините леко покафенеят, ще стане еластичен при натискане и клечка за зъби, поставена в центъра кифла, няма да излезе чиста, 20-22 минути. Охлажда се във форма за няколко минути, след това излейте и охладете напълно върху телена поставка. Да се съхранява в херметичен контейнер при стайна температура по-дълъг от 3 дни.
