Броколи котлети с крема сирене: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  81kcal

• оценка

• рецепта

Есента е вкусна и здравословна закуска за тези, които следват фигурата. Съветвам всички да приготвят такива кюфтета у дома.

Да започнем!

Съставките

0/5 съставки

• Броколи 400 gr
• овесени ядки 2 супени лъжици
• яйце 1 бр
• крема сирене 70 gr
• чесън 10 gr

30 мин30 мин 81

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Смелете броколи с пасатор или друг метод. Навийте и сложете в купа. Настържете чесъна.
2. В купа с броколи добавете овесена каша, чесън, яйце, крема сирене, сол и черен пипер на вкус и добре да се смеси.
3. Оформете кюфтетата и ги запържете на силен огън за 1 минута от всяка страна.
4. След това се прехвърля в тавичка и се пече вътре предварително загрята фурна до 200 ° 8 минути.
5. Украсете готовите кюфтета с крема сирене и сервирайте за до масата.

Ключови думи:

• кюфтета
• броколи
• бухти