Броколи рецепта за зеле с ориз и филийки карамелизиран бекон. Първо пържени броколи мазнината бекон, след което се задушава с ориз и пилешко месо бульон. След това ястието се смесва с пържено яйце и се добавят листа. Хранителна информация на порция: (4 общо) Калории 51 3, обща мазнина 21 g., наситени мазнини g., протеини 17 g., въглехидрати 61 g., фибри, холестерол mg, натрий mg, захар g. Сподели с приятели: 
Снимка на ястието: Антонис Ахилеос Време: 25 мин. Трудност: Лесно Поръчки: 4 В рецептите се използват мерителни съдове с обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 100 gr. сланина, нарязана на тънки ивици
- 1 обелен 5 см. Корен от джинджифил, котлет
- 1 супена лъжица. л. растително масло
- 3/4 ч.л. захар
- 2 ч.л. плюс 1/4 ч.л. соев сос
- 3 скилидки чесън, нарязани на ситно
- 1/4 – 1/2 ч.л. люспи от червен пипер
- 1/2 глава броколи, нарязани на ситно
- 5 супени лъжици. варен полиран дългозърнест ориз
- 1/4 чл. леко осолени запаси от пилешко месо
- 4 големи яйца
- 1 куп крес, изрежете стъблата
- Горчица или пикантен чили сос по желание)
Рецепти с подобни съставки: броколи, ориз, бекон, крес, дългозърнест ориз, корен от джинджифил, соев сос, чесън, люспи от червен пипер, яйца, горчица, лют сос
Приготвяне на рецепта:
- Карамелизирайте бекона: загрейте дълбок тиган до загрейте, добавете супена лъжица растително масло, поставете бекона и запържете до златисто кафяво и хрупкаво, около 2 минути Поръсете със захар, добавете 1/4 ч.л. соя сос, разбърква се до пенене, след което се готви още 30 секунди. Извадете бекона с нарязана лъжица, така че излишните капки да се оттичат мазнини.
- Запържете зеленчуците: добавете чесъна и червения пипер люспи, запържете, за да разкриете аромат, приблизително 30 сек. Добави броколи и се запържва до хрупкава, 2 – 3 минути. Добавете ориз, останалите 2 ч.л. соев сос и пилешки бульон карамелизиран бекон; да се смеси. Натиснете ориз вътре страна.
- В същия тиган разбийте яйцата на празната част, леко печете около 1 мин. Разбъркайте ориза с яйцата, разбъркайте кресон. Разпределете между порции, покрийте с горчица или люта сосът.
