Бяла риба с лимон и броколи

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 98.22kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  98.22kcal

• оценка

• рецепта

Ако обичате рибни ястия, тогава не забравяйте да опитате гответе домашна вечеря под формата на бяла риба с лимон и броколи. Да направим това ароматно и прекрасно ястие по-лесно, отколкото звучи! за това вкусно ястие е по-добре да приемате мазна риба, не е задължително бяло. Приготвя се само за тридесет минути!

Да започнем!

Съставките

0/6 съставки

• риба (бяла) – 3 бр.
• лимон (лимонов сок) – 3 супени лъжици.
• броколи – 300 g
• Провансалски билки – 1 щипка
• зехтин – 4 супени лъжици.
• сол на вкус

30 мин30 мин 98.22

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Почистваме рибата. Изсипете лимонов сок отвътре и отвън. резерват мариновайте за около 15 минути.
2. Покриваме листа за печене с пергамент и нареждаме рибата. поръсена с зехтин.
3. Печете в предварително загрята фурна за половин час, задайте температурата на 190 градуса.
4. Докато рибата се пече, ще приготвим гарнитура от броколи.
5. Загрейте тигана с олио. Запържете броколи минути 10-15. Поръсете със сол и провансалски билки на вкус.

Ключови думи:

• бяла риба
• печена риба
• броколи риба
• обилен обяд