Чиа ягодов пудинг

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 15 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 102.31kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  15 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  102.31kcal

• оценка

• рецепта

Искате да отслабнете и започнете да се храните правилно, но изобщо не можеш ли да откажеш вкусен и сладък десерт ? Тогава не преминете тази рецепта и гответе у дома вкусно ягодов пудинг! Този диетичен десерт се основава на кефир. Приготвя се много просто, без много караница, сервирайте нататък обратна захапка.

Да започнем!

Съставките

0/5 съставки

• кефир – 200 g
• ягоди – 200 g
• ванилин – на вкус
• мед – 1 ч.л.
• семена от чиа – 2 супени лъжици

15 мин15 мин 102.31

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Комбинирайте семена от чиа, мед, кефир и ванилин.
2. Нарежете ягодите на парчета, сложете някои в друго капацитет.
3. Залейте ягодите със смес от кефир, поставете в хладилника за три часа и дори по-добре, ако се оставят за една нощ.
4. Останалите ягоди украсяват нашия десерт и сервират.

Ключови думи:

• ястия с ягоди
• ястие от горски плодове
• вкусно ястие
• десерт
• ароматизирани ягоди
• ягоди
• сезонно ястие
• плодове