Диета без ориз

2

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 88kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  25 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  88kcal

• оценка

• рецепта

Дори ако сте на диета и все още искате суши, гответе у дома си вкусни рулца с извара с ниско съдържание на мазнини. Към това което ги прави много по-лесни от опцията за ориз.

Да започнем!

Съставките

0/6 съставки

• Кисело мляко – на вкус (натурално и без добавки)
• Копър – на вкус
• Нори листа – 2 броя
• Извара – 200 грама (ниско съдържание на мазнини)
• Сьомга – 100 грама (леко осолена)
• Прясна краставица – 1 брой

25 мин25 мин 88

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Смесете извара с малко количество разбито кисело мляко добавете копър към тази маса, изсипете сол и черен пипер.
2. Изваждаме корите от краставицата и я нарязваме на ивици. ивици накълцайте сьомгата.
3. Нори се разрязва наполовина с ножица.
4. Нори листовете са подредени върху бамбукова постелка за ролки.
5. Равномерно разпределете изварата върху нори (краищата не грес).
6. Разстиламе краставица и сьомга върху извара.
7. Извийте рулото.
8. Нарежете нашето руло на порционирани филийки с остър нож.

Ключови думи:

• диета
• ролки
• извара