Диетично пилешко филе в марината: видео рецепта

4

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 110kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  110kcal

• оценка

• рецепта

Една проста рецепта за домашно приготвяне на вкусно пилешко филе за тези, които са на диета или се придържат към правилното хранене. Можете да изпържите в тиган, без да добавяте олио, или можете да изпечете вътре фурната.

Да започнем!

Съставките

0/6 съставки

• пилешко филе – 4 бр.
• заквасена сметана – 1 супена лъжица
• соев сос – 1 супена лъжица
• лимонов сок – 1 супена лъжица
• горчица – 1 ч.л.
• подправки на вкус

30 мин30 мин 110

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Пилешко филе, нарязано на филийки. Сгънете в голяма купа.
2. Добавете заквасена сметана, соев сос, лимонов сок, горчица и подправки. Разбъркайте старателно. В идеалния случай оставете пилето да се маринова 1-2 часа.
3. Сложете филето в тиган, без да добавяте масло, покрийте покрийте и оставете да къкри 20 минути, като разбърквате от време на време. апетит!

Ключови думи:

• диета
• пилешки гърди
• пилешко филе
• марината
• нн
• правилното хранене