Доматена салата със сусамово семе и ленени семена

1

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 15 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 141.53kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  15 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  141.53kcal

• оценка

• рецепта

Вкусна доматена салата със сусамово семе, семена и семена домашно приготвеният лен може да бъде перфектен опция за лека и лятна закуска. Слънчогледовите семена дават специална салата бележка. Салата може да се направи на всеки, който се придържа вдясно или диетична храна, както и всички отслабване.

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• Домат – 1-2 броя
• Спанак – 1 пакет
• Слънчогледови семена – 1 чаена лъжичка
• Ленени семена – 1 чаена лъжичка
• Сусам – 1 чаена лъжичка
• Зехтин – 3-4 с.л. лъжици
• Балсамов оцет – 0,5 ч.л.
• Сол – 1 щипка
• Черен пипер – 1 щипка

15 мин15 мин 141.53

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Смесете зехтин с балсамов оцет и сол. Добавете сусамовите семена, семената и ленените семена.
2. Нарязваме спанака и го слагаме в чиния.
3. Нарежете домата на филийки.
4. Полейте салатата с дресинг, поръсете с черен пипер и сервирайте.

Ключови думи:

• диетично меню
• pp чиния
• ПП салата
• правилното хранене
• салати
• прясна салата