Елда с юфка с риба тон

1632

• 2

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 113,6kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  113,6kcal

• оценка

• рецепта

Много лесно да се приготви у дома ястие. Минимално използван продукти. Необходимо е само да сварите юфката и да нарежете зеленчуците. Оказва се вкусно!

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• Елда юфка – 70 g
• Консервирана риба тон – 1 консерва
• Краставица – 1 бр.
• Лук – 1 бр.
• Натурален йогурт – 40 g
• Соев сос – 1 супена лъжица
• Зехтин – 1 ч.л.
• пипер
• Семена от сусам

30 мин30 мин 113,6

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Сварете елда юфка (соба), докато се свари на едро количеството подсолена вода. Хвърлете в гевгир, изплакнете и отцедете вода.
2. Разделете консервираната риба на малки парчета с вилица или омесете в чиния.
3. Обелете и нарежете лука на тънки пера.
4. Измийте и нарежете първо прясната краставица заедно, а после в половин кръг.
5. В купа комбинирайте натурално кисело мляко, соев сос и маслина масло. Пипер по ваш вкус. Разбъркайте добре.
6. Сложете варени юфка в голяма купа. Добавете нарязани нарязани лук, краставици и резенчета риба тон. Поръсете семена от сусам отгоре. За попълване сос от кисело мляко. Сервирайте на масата.