Индийска салата

2

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 37.23kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  40 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  37.23kcal

• оценка

• рецепта

Вкусна индийска салата, която е лесно да се приготви у дома, – Това е идеалното решение за закуска. Препоръчвам да си направите ястие с нискокалорично натурално кисело мляко.

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• Краставица – 1 бр.
• Лук – 0,5 бр.
• Морска сол – 0,25 ч.л.
• Зира (кимион) (смлян) – 2 ч.л.
• Кориандър (смлян) – 1 ч.л.
• Домати – 2 бр.
• Български пипер – 1 бр.
• Гръцко кисело мляко (2%) – 200 мл
• Магданоз – 1 стрък

40 мин40 мин 37.23

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Ще подготвим всички необходими съставки.
2. Измийте краставицата ми с хартиена кърпа, обелете и семена. Нарежете на малко кубче.
3. Сложете краставицата, солта и лука в малка купа и оставете вътре почивка за 30 минути при стайна температура. След това изложете смесете в гевгир и изцедете излишната течност.
4. Нарежете черен пипер и домат на малки кубчета, нарязайте ситно магданоза нарязваме. Добавете зеленчуци и билки към краставиците.
5. Изпращаме сух тиган до печката, включваме огъня малко по-високо средна температура и запържете жира и кориандър, пържете докато докато не усетите аромата им.
6. Към зеленчуците добавяме натурално кисело мляко и подправки. Смесете и поставете в чиния, използвайки форма за салати.

Ключови думи:

• индийска салата
• зеленчукова салата с кисело мляко
• ПП салата
• диета салата