Като направите бърза салата за рецепта от Мелиса Де Арабин, вие вземете ястие с добре познатия вкус на ливанска салата от табули, благодарение на добавката на ароматна килантро, мента и Хранителна стойност на една порция: (4 общо) Калории 247, общо мазнини 10 g., наситени мазнини g., протеини 5 g., въглехидрати 34 g., фибри, холестерол mg, натрий mg, захар g. Сподели с друзьями: Time: 28 мин.Трудност: лесни порции: 4 измервани контейнера се използват в рецептите обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаши (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (Арт.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (с. л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 1 супена лъжица. Израелски кускус
- Груба сол и прясно смлян черен пипер
- Зеле и сок от 1 лимон
- 3 супени лъжици. л. зехтин
- 1 супена лъжица. ситно нарязан магданоз
- 1/2 с.л. ситно нарязан килантро
- 2 с.л. л. нарязана прясна мента
- 2 нарязани на кубчета зрели домати без семена
- 3 нарязани стръка зелен лук
Рецепти с подобни съставки: кускус, лимон, магданоз, цилантро, мента, домати, зелен лук
Приготвяне на рецепта:
- Довежда се до кипене на среден огън в средно голяма тенджера. подсолена вода. Добавете кускус и гответе, докато al денте “7-8 мин. Отцедете и оставете да се охлади. До кускус охлажда се, в малка купа разбийте лимоновия сок и намажете зехтин, за да се направи сос с винегрет. Сол и черен пипер на вкус.
- В голяма купа за сервиране смесете кускус, магданоз, кінза, мента, домати и лук. Разбъркайте салата със сос и подправете отгоре на вкус. Оставете го да вари най-малко половин час.