Калмари задушени с лук и моркови

17

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 99kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  99kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

Проста рецепта на достъпна цена за вкусна салата със здравословна морски дарове. Предлага се както в търсенето на съставки, така и лесно готвене у дома.

Да започнем!

Съставките

0/5 съставки

• 400 г калмари
• 200 г моркови
• 200 г лук
• растително масло 30 мл
• сол; черен пипер на вкус

5 из 5 2 30 мин30 мин 99

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Моркови, лук, обелете, измийте. Нарежете лука на ситно половин пръстени. Смелете морковите през средна ренде.
2. Калмари, леко размразени, обелете, измийте, нарежете сламки.
3. Запържете лука в растително масло в тенджера.
4. Сложете морковите, оставете да къкри за три минути, като разбърквате от време на време.
5. Сложете калмарите, леко сол, черен пипер, оставете да къкри още три минути, като също се разбърква. Сервирайте върху чиния, поръсена с билки. Можете да подадете файл с чери домати и пъдпъдъчи яйца.

Ключови думи:

• калмар
• морска храна