Киноа с тиквички и борови ядки

10

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 126.6kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  126.6kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

Свежо и вкусно ястие у дома, направете го за вечеря.

Да започнем!

Съставките

0/7 съставки

• Киноа – 150 g
• Тиквички – 2 бр.
• Лук – 1/2
• Борови ядки – 20 g.
• мента
• Морска сол
• Зехтин

5 из 5 1 30 мин30 мин 126.6

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Изплакнете обилно киноа , след което добавете в тенджера с вода и варете 15 минути след като заври.
2. Нарежете тиквичките и лука. Добавете в тигана и налейте малко масло. Запържете за няколко минути.
3. След това хвърляме борови ядки, мента, сол и още няколко минути готвят.
4. Изключете печката и добавете киноа в тигана, разбъркайте всичко.
5. Сервирайте студено и горещо. Приятно ми е апетит!

Ключови думи:

• киноа
• правилното хранене
• тиквички