Консервирана супа от риба и ечемик булгур

2

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 43.85kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  43.85kcal

• оценка

• рецепта

Благодарение на ечемика, тази вкусна домашна супа оказва се доста удовлетворяващо, докато нискокалорични, така че можете правете го по време на диетата.

Да започнем!

Съставките

0/12 съставки

• Консервиране на Скумрия-1 б.
• 3 картофа
• 1 морков
• Корен от магданоз-50 гр.
• 1 лук
• Сол на вкус
• Грах – 6 бр.
• Дафинов лист – 2 бр.
• Перлен ечемик-3/4 с.л.
• Чесън – 2 скилидки.
• Растително масло 3 супени лъжици
• Кипяща вода 2-2,5 л.

1 ч1 ч 43.85

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Изплакнете и накиснете бисерния ечемик за 10 часа.
2. Обелете картофите, нарязани на едри кубчета.
3. Потопете картофите в тиган и залейте с вряла вода. Гответе след се вари 10 минути.
4. Изплакнете перленият ечемик, добавете вода и варете 10 минути. вода отцедете, прехвърлете зърнените култури на картофите. Сол, добавете черен пипер, дафинов лист. Гответе 20 минути.
5. Смелете корен от магданоз, моркови и чесън.
6. Нарежете лука на среден зар.
7. Запържете лука с моркови, магданоз и чесън в масло, докато меки моркови.
8. Прехвърлете пържените зеленчуци в супа. Оставя се да се поти бавно минути огън 10.
9. Разглобете рибата на парчета и отстранете костите.
10. Сложете рибата в супата заедно с рибния сок.
11. Разбъркайте на слаб огън за 5-10 минути. Супата е готова.

Ключови думи:

• консервирана рибена чорба
• консервирана супа
• ечемичена супа