Котлети Протеин бийт: видео рецепта

3

Сърфиране в Интернет в търсене на диетична храна, аз попаднали на рецептите на Дюкан Ако някой не познава Пиер Дюкан – диетолог, чиято диета е да се консумират големи количество протеин с минимум мазнини и вредни въглехидрати. И аз Интересува се от рецептата за пилешки котлети с извара и сос от кисело мляко. Разбира се, аз като „истински“ кулинар го надградих малко себе си и си взех котлети – протеинов изстрел. промени рецептата беше да се заменят храни с ниско съдържание на мазнини с храни с съдържание, според мен, до степента на здравословните мазнини. Въпреки факта че рецептата включва „сухи“ продукти от пилешки гърди и извара, котлети са сочни, нежни и невероятно вкусно. Самият аз бях изненадан от страхотния вкус на котлети, допълнен с ароматен и пикантен сос от кисело мляко.

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

135

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

  1. Превъртете каймата в месомелачката.
  2. Добавете яйцето, солта, изварата към каймата и разбъркайте каймата, докато хомогенна консистенция.
  3. Сложете тигана на печката, намажете го със слънчоглед масло.
  4. Намокрете ръцете си и оформете котлети от кайма. дребна риба котлети от двете страни за 3 минути всяка.
  5. Направете соса. Прекарайте чесъна през преса, нарежете Зелените. Сложете чесъна и билките в купа, залейте с киселото мляко и добре Разбъркайте. Ако сте любител на солта, можете да добавите малко сол към соса ( мен без сол). Сервирайте котлети с горещ протеин сос от кисело мляко. Приятен апетит.
Ключови думи:
  • Диета на Дюкан
  • бургери
  • котлети от кайма
  • пилешки котлети
  • извара и пилешки котлети
  • Дюкански котлети
  • меки котлети
  • нежни котлети

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: