Летни “топ” рецепти за хармония
Лятото продължава, дълго живейте лекота във всичко! Най-добрите лятната кулинарна новина е друг топ продукти за хармония от диетолозите. Заменете гъбите с месо, готвим сьомга, пием кефир с билки и ядем супа от леща!
Отслабнете лесно! Най-тънки рецепти
Нискокалорични шампиньони – участници в салати, жулиени и яхнии. Чувствайте се свободни да включите продукт с рейтинг в диетата за отслабване!
В сьомгата има много постно протеин и много ненаситени мастни киселини. Помощта за отслабване се крие в рецептите за печена сьомга, яхния със зеленчуци, печена на скара.
Обичайте червената леща! Простите радости се крият в нея бързо храносмилане, моментална ситост и дълго усещане за ситост. Гответе леща, добавете лимонов сок и нарязана килца – ще бъде вкусна вечеря, добавете към бульона – ще бъде страхотна супа.
Магически състав от три съставки, според любителите дни на кефир на гладно – това е кефир, малко сол и любим Зелените.
Подобен микс наистина помага да сте будни в горещо ден. Млечният продукт нормализира микрофлората, солта участва водно-солевия баланс на тялото, зелените съставляват необходимото микроелементи. Малко като окрошка, нанали? ли?
Продължаване на серията “Отслабване”, прочетете в следващия брой „новинарски халат.“
Новини коментатор Елвира Шишкина
