Лятна зеленчукова супа а с колбаси

Идеалната лятна супа трябва да е лека по състав и в същото време питателна и най-важното – нейната подготовка не трябва да върви много време. Тази лятна супа се приготвя само за половин час от млади зеленчуци – червени картофи (точно в корите), нежни зелен и жълт боб и прясно нарязан уши от прясна царевица, които първо се запържват леко доматено пюре и след това се изсипва пилешки бульон и се довежда до готовност. Малко прясна мащерка, както и пържени колбаси напълнете супата с богат пикантен вкус. Супа, сервирана с френски anduiet колбаси, нарязани пресни домати и пресни Хранителни стойности на една порция: (4 общо) Калории 390, общо мазнини 20 g., наситени мазнини 6 g., протеини 24 g., въглехидрати 33 g., фибри 5 g., холестерол 50 mg., натрий 900 mg., захар 8 g. Фото лятна зеленчукова супа с колбаси Time: 35 мин. Трудност: лесни порции: 4 В рецептите се използват обемни контейнери с обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (Арт.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.

Състав на рецептата:

  • 2 с.л. л. зехтин + допълнително за изсушаване суп
  • 1 пакет (340 гр.) Готови колбаси Anduiet, нарязани нарежете наполовина по дължина и нарежете на парчета от 2,5 cm.
  • 450 gr нарязани червени млади картофи
  • 100 gr. боб боб, подрязан и нарязан наполовина
  • 100 gr. зелен фасул, нарежете и нарежете наполовина
  • 1 ухо от царевица, нарязани зърна
  • 1 супена лъжица. л. доматено пюре
  • 1 ч.л. нарязана прясна мащерка
  • 2 с.л. леко осолени запаси от пилешко месо
  • 1 голям домат, нарязан на кубчета
  • 2 с.л. л. нарязан пресен магданоз

Рецепти с подобни съставки: кашкавал, зелен фасул, царевица, домати, наденица Andui, черен пипер, мащерка

Приготвяне на рецепта:

  1. В голяма тенджера на умерен огън загрейте маслината масло. Добавете наденица и пържете, като бъркате често, до златисто цветове, около 5 минути. Поставете нарязана лъжица върху чиния.
  2. Добавете картофи, жълт и зелен фасул в същия тиган, царевица, доматено пюре, мащерка, 3/4 ч.л. сол и малко смлян черен пипер и разбъркайте за равномерно разпределение съставките. Изсипете 4 с.л. вода и пилешки запас и донесете до възпаление. Намалете котлона до умерено ниско и оставете да къкри до получаване на картофи няма да стане мека в рамките на 15 минути.
  3. Добавете наденицата на скара в тигана и върнете супата ври; осолете го. Сервирайте като добавите домати към всяка порция. магданоз и поръсено със зехтин.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: