Мързелива каша в банката: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 10 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 150kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  10 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  150kcal

• оценка

• рецепта

Много обичам мързеливата каша в буркан и я ям за закуска или за обратна захапка. Лесно е да се готви и колко е добро! И напоследък Изневерих на овесена каша и просто “закачих” на зърнените храни, където сместа зърнени храни като „5 зърнени храни“, „7 зърнени храни“.

Ако по някаква причина не сте опитвали това бързо каша, която не може да се свари, тогава просто ви подтикваме към нея опитайте се да го приготвите у дома!

Компонентите могат да се променят по желание.

Да започнем!

Съставките

0/6 съставки

• 3 супени лъжици зърнени храни “5 зърнени храни”
• 120 мл кефир
• 1 ч.л. кокосови люспи
• 1 ч.л. чиа семе
• 1 ч.л. мед
• 40 г замразени плодове

? 10 мин10 мин 150

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Изсипете малко кефир в купа или буркан на дъното.
2. Добавете люспите, кокосовите орехи и семената чиа. Бързи люспи не приемайте препарати, те не са от полза.
3. Можете да добавите всичко: ленени семена, сушени плодове, ядки или не добавяйте нищо.
4. Добавете меда и останалия кефир. Разбъркайте всичко добре, но Не можете да пипате и да го оставяте на слоеве, така че всичко също е наред се храни.
5. Отгоре слагам директно замразени плодове.
6. Поставете в хладилника за през нощта. Ако се остави в стаята температура, можете да ядете след 2-4 часа.

Ключови думи:

• каша в буркан
• Мързелива каша
• мързелива овесена каша
• овесени ядки в буркан