мюсли барове: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 435kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  435kcal

• оценка

• рецепта

Един бар гранола с фъстъчено масло – вкусен, удобен, достъпна и най-важното здравословна закуска. Такива барове са си вид подобрен вид мюсли или гранола. Ако се смеси всички сухи съставки в гранола и към тях добавете течни съставки като свързващо вещество получаваме гранола. При добавяне кисело мляко или сладолед, гранола от лека закуска се превръща необичаен десерт!

Най-приятното при правенето на такива барове у дома е това можете да добавите всичко, което харесвате, като сухо (ядки на вашия вкус; семена – лен, слънчоглед, мак; подправки, сушени плодове и горски плодове и т.н. ) и от течни съставки (плодово пюре, мед, фъстъчено масло, разтопен шоколад, тахини сусамова паста, кленов сироп и т.н.)

Искаме да ви предложим една от вариантите на този деликатес, Уверяваме ви, че е много вкусно!

Да започнем!

Съставките

0/5 съставки

• овесени люспи 150 g
• фъстъчено масло 4 супени лъжици
• фурми 300 г (изберете най-меките и вкусна)
• ядки 100 гр
• сушени плодове 100 гр

1 ч1 ч 435

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Овесени ядки (не трябва да бъдат незабавни) изсипете върху хартия за печене или каквато и да е топлоустойчива форма и печете, когато 180-190С за 10-15 минути, като периодично се разбърква.
2. Загрейте ядките във фурната за 180 С (5 минути), т.е. поставете във фурната 5 минути преди да завършите приготвянето на овесена каша. Нарязани ядки на случаен принцип.
3. Дати на измиване, без кости и в няколко серии (тъй като са много вискозни) смилате с пасатор (с с нож).
4. Смесете сухите съставки, включително вече приготвените във фурната овесени ядки и добавете фъстъчено масло. След това добавете настъргани фурми.
5. Разбъркайте добре и компресирайте всичко в едно цяло, разстелете до подходяща форма.
6. Поставете във фризера за 1,5-2 часа. Замразена прослойка нарязани на барове с подходящ размер. Можете да съхранявате в стаята температура. Насладете се!

Ключови думи:

• гранола бар
• Гранола
• мюсли