Нахут с нахут

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 182.8kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  182.8kcal

• оценка

• рецепта

Чудесен вариант за вкусен омлет без традиционна употреба яйца. Веган почитателите ще оценят този омлет. готвач тази здравословна закуска у дома не е сложна.

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• Спанак-20 гр
• Мляни ленени семена-1 супена лъжица
• Овесени ядки-1 супена лъжица
• Брашно от нахут – една трета от чаша
• Половин чаша вода
• Сол на вкус
• Млян сушен чесън на вкус
• Куркума на вкус
• Бакпулвер-1/2 ч.л.
• Черен пипер 1/2 ч.л.

30 мин30 мин 182.8

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. В дълбока купа смесете ленените семена с ¼ чаша топла вода, оставете да вари за 5 мимацка-грах и.
2. След това смесете нахутовото брашно и бакпулвера. Добавете спално бельо семена, овесени ядки, четвърт чаша вода, сол, подправки, разбъркайте добре.
3. По желание можете да добавите червен пипер, нарязани билки и разбъркайте добре отново.
4. Загрейте тиган с олио. Изсипете цялата маса в тавата и равномерно разпределение. Покрийте и гответе за около 10 минути.
5. След това обърнете на другата страна и гответе още 5 минути.

Ключови думи:

• нут
• нахут с нахут
• омлет