Гъстото гръцко кисело мляко е отлична основа за нискокалорични здравословен десерт, в който може да замени по-тежките кремове. Смесете киселото мляко с ароматния мед, захаросания джинджифил и кори от портокал и го покрийте с пресни къпини. въпреки че десертът се приготвя просто, в красива купа или чаша ще изглежда много впечатляващо и празнично. Хранителната стойност на един порции: (общо 4) Калории 289, мазнини общо 1 9 г, наситени мазнини например, протеини 7 g, въглехидрати 41 g, фибри, холестерол, натриев мг., захар г. Сподели с приятели: 
Време: 2 минути Трудност: лесни порции: 4 Използва се в рецептите обемни контейнери: 1 чаша (с. л.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (с. Л.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 2 с.л. гръцко пълномаслено кисело мляко
- 4-5 захаросани плодове, настъргани
- 1 / 4-1 / 3 чл. мед, за предпочитане портокалов, детелина или градински чай + по желание за поръсване
- 1 кора от портокал
- 4 супени лъжици. къпина
Рецепти с подобни съставки: кисело мляко, захаросани плодове, корен от джинджифил, мед, портокали, къпина
Приготвяне на рецепта:
- В купа смесете киселото мляко, настърганите захаросани плодове, меда и жар портокал. Оставете сместа за около 5 минути, за да смесите всичко вкусове и аромати. Подредете равномерно къпините в 4 десертни купи, сложете отгоре сместа от кисело мляко и след това поръсете с малко количество мед.
