Ползите от ореха за сърцето
Основната новина за готвене за днес е супер свойства на орех! Истински ефект помогнете на тялото е доказано от проучвания на американски учени от Йейл Грифин център.
Contents
Орехи в класацията на продуктите за сърцето
Да подкрепим сърцето, да почистим съдовете!
Доброволци със съдово заболяване, диабет се ядеха ежедневно около 60 г орехи. След 2 седмици показаха тестове подобряване на съдовото състояние, намаляване на налягането. Полезни вещества включително есенциалната омега-3 киселина, помагат на тялото устояват на много заболявания, включително дори диабет.
Орехите са обичани във всички национални кухни. Той може да даде Сервирам и подправка, и сладост. Обичаме го заради пикантното аромат и вкусен маслен вкус. Учете се правилно използвайте вкусни ядки.
В полза на вкуса и здравето!
Знаете ли, че има специални правила за ядките използвам? Оказва се за максимална полза, те трябва да се ядат само сутрин и следобед. Диетолозите казват, че е доста тежък храна за вечерна закуска. Но добавете орех към салатата много полезно и по всяко време!
Опитайте комбинация от вкусни нуклеоли в комбинация с лятото салати! Доказано е, че полезните ефекти от салата от рукола могат да бъдат увеличете се с 15 пъти поради присъствието само в салатата ядка!
Новини коментатор Елвира Шишкина
