Овесени барове с боровинки: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 60kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  40 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  60kcal

• оценка

• рецепта

Популярна фитнес закуска, овесени барове, може да се готви у дома и те се оказват много вкусни. И най-важното, знаете от какво се състоят и вие ще сте сигурни, че в тях няма нищо вредно. Страхотна рецепта за тези, които следват техните фигура.

Да започнем!

Съставките

0/7 съставки

• Дълго готвене овесена каша 500гр
• боровинки 500гр
• сусамови семена 100гр
• борови ядки 100гр
• ванилия на върха на нож
• мед 10гр
• яйца – 2 бр

40 мин40 мин 60

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Добавете боровинки, борови ядки, сусам към овесена каша.
2. Разбийте в маса от 2 яйца, разбъркайте добре. Добавете на вкус мед и ванилин.
3. Поставете масата върху тава за печене, намазана с масло, или разточена фолио или пергаментова хартия.
4. Разделете масата на бъдещите барове: маркирайте и я нарежете нож на парчета.
5. Печете на 160 градуса за 30 минути.
6. Гарнирайте с карамел или шоколад по желание. Здравословна закуска готов!

Ключови думи:

• бар
• мюсли
• мюсли
• овес