Овесени ядки с тиква и тиквени семки.
Тиквеният пай е един от любимите ми американски десерти – тясно е свързана с много красивото време на годината, когато Денят на благодарността се празнува. Този празник без значение с каква раса или религия се събират хора, семейство и приятели, да си спомним колко са благодарни един на друг. Овесени ядки с тиква – какво може да бъде по-добре да започнете празника?
Хранителна стойност на една порция: (4 общо) Калории 282, общо мазнини 9 например, наситени мазнини, протеини 1 1 g, въглехидрати 39 g, фибри, холестерол mg., натриев mg., захар g. Сподели с приятели: 
Време: 35 минути Трудност: Лесно Поръчки: 4 В рецептите се използват мерителни съдове с обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 2 с.л. овесена каша
- 400 gr. тиквено пюре
- 2 с.л. вода
- 2 с.л. неподсладено бадемово мляко или вода
- 2 с.л. л. стафиди
- 1/4 ч.л. сол
- 3/4 ч.л. подправки за тиквен пай или 1/2 ч.л. канела, 1/4 ч.л. смлян кардамон, 1/4 ч.л. смлени карамфил
- 1/4 чл. тиквено семе
- Мед или кленова захар за сервиране
- Сметана
Рецепти с подобни съставки: Херкулесови люспи, тиквено пюре, бадемово мляко, сметана, подправка за тиквен пай, тиквено семе, стафиди, мед
Приготвяне на рецепта:
- В голяма тенджера при висока температура смесете картофено пюре от тиква, вода, бадемово мляко, стафиди, сол и подправка. Донеси до вари, добавете овесена каша. Намалете топлината и оставете да къкри за около 15 минути. Разбърквайте често.
- В малка чугунена тиган на среден огън пържете тиквени семки, докато не са ароматни и златисто кафяво, около 10 мин. веднага щом овесена каша да готвите, сервирайте го с мед или кленова захар, семена тиква и бита сметана.Можете да готвите касерола от овесени ядки с тиква.
