Парна джинджифилова треска

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 15 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 135.25kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  15 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  135.25kcal

• оценка

• рецепта

Вкусна парна треска с джинджифил, задушена у дома условия, ще бъде отличен вариант за здравословен и диетичен обяд или вечеря. Ястието е подходящо за отслабване и хора, които се придържат правилното хранене. Треската е нежна, лека и ароматна. Дори млада любовница може да я направи.

Да започнем!

Съставките

0/8 съставки

• треска (филе) – 4-5 броя
• джинджифил (корен) – парче с размер 4-5см
• цилантро – няколко листа
• зелен лук – 1-2 пера
• сол
• пипер
• сусамово масло (за сос) – 3 с.л.
• соев сос – 100 мл

15 мин15 мин 135.25

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Джинджифил, нарязан на тънки кръгчета.
2. Нарязваме зелен лук.
3. Поставете пергаментова хартия на дъното на бамята. Разстиламе треска, сол и черен пипер.
4. Разстелете джинджифилови кръгчета отгоре. Готвим риба за около 15-20 минути.
5. За соса смесете соевия сос и сусамовото масло, затоплете на среден огън за около две минути.
6. Поръсете треска с цилантро, зелен лук. Сервирайте със сос.

Ключови думи:

• вкусна вечеря
• Диетично ястие
• обяд
• правилното хранене
• парна треска