Паста от скариди и тиквички

Интересен външен вид и допълнителна сочност на тази паста с скариди прикрепени тиквичка тиквичка. Те са лесни за рязане белене. Запържете скаридите в зехтин с подправки и домати, а след това към тях добавете варени спагети с ленти за тиквички. Пастата в тигана се загрява само така така че скуошът да няма време да се чифтосва и да поддържа всичко най-полезно, какво е в тях. За това ястие е най-добре да изберете среден размер скариди, които ще бъдат удобно навити на вилица с Хранителна стойност на една порция: (общо) 4) Калории 368, обща мазнина 9 g, наситени мазнини g., Протеини 26 g., въглехидрати 50 g, влакна g., холестерол mg., натриев mg., захар g. „Снимка Time: 30 мин.Трудност: лесни порции: 4 измервани контейнера се използват в рецептите обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаши (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (Арт.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (с. л.) – 5 мл.

Състав на рецептата:

  • 220 gr пълнозърнести спагети
  • 1 тиквичка
  • 1 тиквичка
  • 450 gr скариди и чревни вени, почистени от средни скариди, опашки премахнете
  • 2 с.л. л. зехтин
  • 1 супена лъжица. нарежете чери домати наполовина
  • 4 скилидки чесън, нарязани на ситно
  • Щипка люспи от червен пипер, (по избор)
  • 0,5 с.л. леко осолени зеленчукови или пилешки запаси
  • 2 с.л. л. нарязан на ситно чесън

Рецепти с подобни съставки: спагети тестени изделия, тиквички, тиквички, скариди, чери домати, чесън, люспи от червен пипер, бульон, вид ситен лук

Приготвяне на рецепта:

  1. В голям тиган донесете подсолена вода до кипене. Добавете спагети и гответе, както е препоръчано на опаковка до al dente.
  2. Докато макароните се готвят, отрежете горната и долната част на всяка тиквички. Нарежете ги с белачка на тънки панделки вътре гевгир, обръщайки всеки път другата страна при нарязване. Спрете да кълцате тиквички само когато сте си тръгнали централна част със семена. Изхвърлете сърцевината и семената.
  3. Хвърлете отделно 1/4 с.л. вода за макаронени изделия и след това обърнете спагети в гевгир с тиквички. Прехвърлете в средна купа размер и разбъркайте за равномерно разпределение съставките.
  4. Смесете скаридите с 0,5 ч.л. сол и малко смлян черен пипер. В голям тиган в умерено силен загрейте 1 супена лъжица. л. зехтин. Добавете скаридите, като изложите ги в един слой и се запържват, без да се намесват, докато не побелеят ръбове, около 2 минути. Разбъркайте скаридите, добавете доматите, чесън и черен пипер на люспи и продължете да пържите до доматите омекне, а чесънът не се запържи, около 1 минута. Добавете макароните с тиквички тиквички, бульон и останалите 1 с.л. л. зехтин. Гответе, бъркайте, докато всичко се затопли и най-много течността не абсорбира. Добавете малко вода, ако е необходимо. от тестени изделия, ако спагетите изглежда сухи.
  5. Сол и черен пипер на вкус. Подредете върху 4 чинии и поръсете с чесън.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: