Запечени моркови с авокадо и портокал – подробна рецепта Хранителна стойност на една порция: (4 общо) Калории 194, общо мазнини 13 g, наситени мазнини 2 g, протеини 2 g, въглехидрати 20 например, фибри 7 g, холестерол 0 mg, натрий 280 mg, захар 11 g. 
Time: 40 мин.Трудност: лесни порции: 4 измервани контейнера се използват в рецептите обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаши (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (Арт.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (с. л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 700 gr. млади моркови, нарязани върхове
- 1 портокал, разделен на филийки
- 1/2 авокадо, нарязани на кубчета
- 1/2 ч.л. семена от кориандър
- 3 супени лъжици. л. зехтин
Рецепти с подобни съставки: моркови, авокадо, портокали, кориандър
Приготвяне на рецепта:
- Смесете моркови със зехтин и семена от кориандър. Изсипете върху лист за печене и подправете със сол и черен пипер. Печете с 210 ° С, като се разбърква веднъж, 25 – 30 минути. Поръсете отгоре авокадо, резенчета портокал и поръсете с малко количество сок. Подправете със сол и черен пипер.
