Пилешки гърди на скара или скара в тиган и сервирайте ги със спанак, борови ядки и сос от песто пармезан. такъв сосът е по-мек и мек от традиционния Песто от италиански босилек. Освен това ще бъде страхотно гарнитура от зелени до пилешко. Сгответе пестото два пъти веднага и замразете половината, така че следващия път просто запържете пилето и размразете готов сос. Просто трябва да се намесиш в него Хранителна стойност на една порция: (4 общо) Калории 41 9, обща мазнина 32 g., Наситени мазнини g., Протеини 31 g., Въглехидрати 3 g, влакна g., холестерол mg., натриев mg., захар g. Сподели с приятели: 
Време: 25 минути Трудност: лесни порции: 4 Използва се в рецептите обемни контейнери: 1 чаша (с. л. ) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (с. Л.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 2 без кости пилешки гърди
- 2 с.л. спанак (приблизително 30 гр.)
- 1/4 чл. печени борови ядки
- 2 с.л. л. лимонов сок
- 1 – 2 ч.л. настъргана лимонова кора
- 1/3 чл. плюс 2 ч.л. зехтин
- 1/3 чл. настърган пармезан
Рецепти с подобни съставки: пилешки гърди, борови ядки, лимонов сок, пармезан, сос от песто, спанак
Приготвяне на рецепта:
- Загрейте грил тиган на умерен огън. Намажете я малко олио. Сол и черен пилешки гърди. Запържете ги до готовност по 5 минути от всяка страна.
- В купа на хранителен комбайн смесете спанак, борови ядки, сок и лимонова кора. Смелете, като постепенно добавяте 1/3 с.л. маслина олио, докато се получи кремообразна текстура. Сол и разбъркайте. Поставете половината от пестото в тигана с кубчета лед и замразете, за да използвате друг път.
- Прехвърлете останалите макаронени изделия в купа със среден размер. раздвижване пармезан. Сол и черен пипер на вкус. Разстелете пилешкото песто гърда и сервирайте. Това ястие ще освежи виното от Совиньон Блан грозде.
