Растителни пръчици Hummus

1

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 2h 10мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 515.71kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  2h 10мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  515.71kcal

• оценка

• рецепта

Вкусни домашно приготвени хумус ни пръчици, приготвени у дома условия, ще бъде отлична закуска на банкет, бюфет или лятото ваканция. С такава закуска дори можете да отслабнете, ако следвате диета, подходяща за всички, които се придържат към правилното хранене и не е твърда диета. Приготвянето на лека закуска е много лесно!

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• нахут – 120 g
• лимонов сок – 30 g
• чесън – 2 g
• сол – 3 g
• тахини – 70 g
• зехтин – 60 g
• целина – по желание
• моркови – по желание
• Български пипер – по желание
• краставица – по желание

2ч 10мин2ч 10мин 515.71

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Накиснете нахута предварително една нощ, след това изплакнете и напълнете студена вода. Гответе най-малко 2 часа. Хвърлете нахута върху сито и спасете бульона.
2. В нахута добавете лимонов сок, сол, чесън, тахини, бульон (100-120 г) и зехтин. Пробиваме с блендер, докато еднаквост.
3. Сложете хумус в буркани за сервиране.
4. Нарежете зеленчуците на малки кубчета и ги сложете в буркани с хумус.

Ключови думи:

• вкусна закуска
• диетична закуска
• правилното хранене
• хумус