Рецепти за здравословно пилешко месо

Простите рецепти за работната седмица ви позволяват да готвите класически здравословни пилешки ястия, подходящи за здравословни меню: супа с кнедли, пилешки пай и др. Споделете с друзьями:

Пилешки “пръсти” с пикантен сос

Закупените пилешки самородки често съдържат едно цяло редица непретенциозни съставки. Пригответе ги вкъщи версия: децата определено ще ги харесат, но не се изненадвайте, ако са тези “пръстите” ще се превърнат в любимо лакомство за възрастни. рецепта: Куриные “пальчики” с пикантным соусом

Пилешко и кнедли яхния

Любимото пилешко ястие става повече здравословно благодарение на нетлъстото мляко и пълнозърнестото брашно в състав на сърдечни кнедли. Рецепта: Пилешко и кнедли яхния

Лимонова паста с пилешко месо, грах и спанак

Луксозни тестени изделия с лимон и пиле от Еди създава пролетно настроение благодарение на зелен и захарен грах, спанак, пресен магданоз и босилек. Рецепта: Пастет от лимон с курицей, горохом и шпинатом

Салата от биволи с дресинг от пиле и сирене

Основното в тази салата е син дресинг сирене от Ели. не маслената мътеница и киселото мляко осигуряват ярък вкус без излишните калории. Рецепта: Салата от биволи с пиле и заправкой из голубого сыра

Билки мариновани пилешки гърди, пържени в тиган

Мариновайте пилешките гърди у дома винегрет превръзка с билки, за да се направи месо при скара остана сочен и ароматен. Рецепта: мариновани в билки куриная грудка, жареная на сковороде

Парени броколи пилешки пръсти

Филийки пилешко филе, изпечени вместо пържени дълбоко пържени, но те са покрити с панирани галета (японски галета бисквити) и следователно се оказват толкова хрупкави, колкото пържени “Fingers”. Рецепта: Пилешки пръсти с гарнитура на пара брокколи

Римско пиле

Джада добавя прясно пиле в ястието зелени, домати и чушки, което го прави лек, но удовлетворяващ. Рецепта: римско пиле

Броколи пълнени пилешки гърди със зеле сос от горчица

опитвам модерна версия на това ястие, което традиционно съдържа сирене плънка. Хрупкавите броколи и нежното пиле вървят добре нискокалоричен сос от шери, вкусът на който е толкова рафиниран както в традиционна рецепта. Рецепта: Пълнено зеле брокколи куриные грудки с молочно-горчичным соусом

Пилешки бедра на скара в марината от чесън джинджифил

Спестете време в ден за пикник – предния ден кисело пиле вечер вечер в смес от чесън, джинджифил, соя сос и портокалов сок Рецепта: Пилешки бедра на скара чесночно-имбирном маринаде

Къри пилешка супа с ориз и къри

Копър, лимон и къри на прах добавете към пилето супата има ярък вкус без излишни мазнини. Рецепта: Пилешка пюре супа с рисом и приправой карри

Пилешки пръсти от снежен грах

За нискокалорична версия на традиционно ястие варете пилешки филийки с напукана зърнена закуска от ориз. Незабравете пикантния сладък портокалов сос, който се приготвя от сос teriyaki и портокалово сладко. Рецепта: Пиле пальчики с гарниром из снежного горошка

Спаначена пилешка супа с пълнозърнеста юфка

Вместо осолена закупена супа в буркан направете домашно пиле, морков, супа от целина, пълнозърнеста паста и спанак. Рецепта: Пилешка супа с шпинатом и цельнозерновой лапшой

Пилешки барабани в мед сос

Насладете пилешки бутчета в сладък сос – чифт парчета съдържа малко над 300 kcal. Това парче пиле е едно от най-евтините, така че рецептата е нежна не само за фигурата, но и за портфейла. Рецепта: пилешки барабани в мед сос

Пиле и 40 скилидки чесън

Алтън се пече 40 скилидки чесън и прясна мащерка. Докато готвите острият вкус на чесъна става по-мек, а месото – много ароматно. Рецепта: пиле и 40 скилидки чесън

Пролетна салата с пилешко месо и картофи

Дресинг за салата на гръцка основа киселото мляко е чудесна алтернатива на закупените сосове. рецепта: Весенний салат с курицей и картофелем

Пилешки бедра на фурна

Използвайте за това ястие ябълки, които са предназначени за готвене, например, Cortland сортове – те няма да потъмняват и да дадат ярко кисело вкус. Рецепта: пилешки бедра на фурна

Кремообразна паста Orzo с лимон пипер и пържено пиле

Ако обичате ризото, но търсите по-бързо чиния, опитайте орзо паста: това ще отнеме половината от времето. Вместо маслено сирене и сметана се използва пикантен гръцки кисело мляко и козе сирене, придаващи еднаква кремообразна текстура. зелен грах, ароматен естрагон и босилек – наистина пролет съставки, въпреки че това ястие може да се приготвя целогодишно. Рецепта: Кремообразна паста Orzo с лимон пипер и пържена курицей

Кафяв ориз с пилешко месо и зеленчуци

Това ястие Той има богат вкус, в допълнение, той е прост и здравословен. Закупено пиле на скара, кафяв ориз и нарязан на ситно боб ви позволяват да готвите вечеря за по-малко от 30 минути. Смес от ярки подправки и печени ядки придава топъл марокански вкус, който прави това ястие незабравимо. Рецепта: Кафяв ориз с пиле и овощами

Пълнени пилешки гърди, пържени в тиган от листни изпражнения и царевица

хранителен къдраво зеле и сладка царевица са богати на витамин А. Пипер Джак сирене придава ярка острота, а също така държи заедно плънка за пиле. Ако не обичате пикантно, опитайте сирене Монтерей Джак или Хаварти – пълнежът ще бъде нежен и няма да гори. рецепта: Фаршированная куриная грудка, жареная на сковороде с начинкой излистовой кале и кукурузы

Пилешки бедра със сусамово семе и лимон

Куриныебедрата, натрити с лимонова кора и семена от сусам, ще бъдат основа на здравословно ястия, сервирани с обикновена салата от марули и домати. Рецепта: пилешки бедра със сусам и лимон

Касерола с ориз и пилешко месо

класически унгарско ястие в тази рецепта се готви с пилешки гърди без кожа и кафяв ориз като здравословна вечеря. Добавете отгоре обезмаслена заквасена сметана. Рецепта: Касерол с ориз и пиле

Печен картоф с чесън

В това просто вечеря, сочни пилешки гърди на кокала, комбинирани с млад картофи и нарязан розмарин. Рецепта: Печена картофель с чесноком

Запечено пиле с лют пипер и тиквени семки

Смесете пържените тиквени семки с цилантро и люти чушки: тази салса в мексикански стил се сервира с печени пиле, натрито с кимион и кориандър. Рецепта: Печена курица с острым перцем и тыквенными семечками

Сандвичи с пилешко варено в зелен чай и смути с авокадо

Ароматът на билков чай ​​в тези сандвичи с варено пиле се съчетава идеално с кремообразен пюре от авокадо. Рецепта: пилешки сандвичи, сварени в зелен чай и смути с авокадо

Пиле на скара с пшеничена салата

Това просто ястие има всичко необходимо. Пилешките гърди без кожа са източник на постни протеини. Салата съдържа пълнозърнести и зелени зеленчуци: крес и лимец смесени с обикновен лимонов дресинг и поръсен с настърган кашкавал. рецепта: Жареная курица на гриле с салата из пшеничной крупы

Салата с пиле на скара и сушени кайсии на гръцка тортила

Сервирайте пиле на скара на възглавница от маруля от румън и препечени филийки от пита с пълнозърнесто храни, добавяйки към тях лимонов дресинг с риган. Накиснете се за здравословен десерт сушени кайсии в портокалов сок и сервирайте върху кисело мляко. рецепта: Салат с курицей-гриль и курагой на греческой лепёшке

Пилешко барбекю с маруля, царевица на скара и смузи

сос барбекюто съдържа много витамини и антиоксиданти: в състава му Манго, стафиди и сушени домати. Той е идеален за сочно пилешко месо бедрата, но също така вървят добре със свинско на скара бекон. Рецепта: Пиле в сос за барбекю с маруля, кукурузой на гриле и смузи

Пиле на скара с сос от червен лук

Ямайски пипер и прах къри в сос от горчица с мед дава нежно пилешко барбекю от Богат вкус на Рейчъл Рей. Рецепта: Пилешко печено на скара соусом из красного лука

Супа от яйце с юфка

Само 8 съставки и 7 минути приготвяне – Lite версия на класическата супа от пиле и юфка на Alton много лесна за приготвяне. Рецепта: Супа с яйчена юфка

Пиле с ароматни билки и запечени кореноплодни зеленчуци в духовке

Шеф готвачът Еди готви билка печена пиле с моркови, рутаба и ряпа. Апетитна миризма ще запълни цяла къща! Рецепта: Пиле с ароматни билки и запечено корнеплодами в духовке

Пилешко филе с джинджифил и зелен лук в пергамент

Добавете азиатска марината към пилешкото месо стил. Печено месо в пергаментова хартия с грах и гъби. shiitake, вие запазвате сочността и вкуса на ястието без излишни мазнини и калории. Рецепта: Пилешко филе с джинджифил и зелен лук в пергаменте

Пилешки гърди на скара с топла салата

При печене зелето зеле се придобива хрупкава текстура, която се съчетава идеално с скара пиле. Лимоновият сок придава на тази неусложнена здравословна храна прясна бележка. Рецепта: Пилешки гърди на скара с топло салатом

Пилешко пържено с пролетни зеленчуци в кайсиева глазура

Нежно пиле, аспержи, снежен грах и морковите са сотирани с конфитюр от кайсии и пресен естрагон – здравословно хранене е готово за 35 минути. Рецепта: Пиле, пържени с пролетни зеленчуци в кайсиева глазура Рецепти с подобни съставки: пилешко месо, пилешки гърди, пилешки бедра, пилешки крилца, пилешки пръчици, пилешки бутчета