салата а с риба тон и зелен фасул

6

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 94kcal
    • 0.0.3 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Енергийна стойност
  

  94kcal

• оценка

• рецепта

Вкусна салата за любителите на зелен фасул. За това Рецептата може да се приготви у дома и от салата от броколи. Консервирана риба тон може да бъде заменена с консервирана розова сьомга. Салатата трябва да бъде подправена със зехтин от първата настинка въртящ се цикъл.

Да започнем!

Съставките

0/6 съставки

• 200 г риба тон (или розова сьомга)
• 200 г струен боб
• 8–10 пъдпъдъчи яйцата (или 2–3 пилешки яйца)
• зелени на вкус
• сол и черен пипер
• растително масло

30 мин30 мин 94

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Фасулът, който не се размразява, се слага в тиган с гореща вода, гответе десет минути. Хвърлете го в гевгир.
2. Измийте зелените, подсушете с хартиени кърпи, нарежете.
3. Яйца твърдо сварени, охладете в студена вода, обелете, нарязани на две части, пилешкото – на 4-6 части.
4. Прехвърлете рибата тон в купа, изцедете течността, омесете с вилица.
5. Добавете охладения боб, зелените, леко към рибата сол и черен пипер.
6. Подправете със зехтин, разбъркайте внимателно. При сервиране сложете в купа за салата, гарнирайте със зелени, половинки пъдпъдъци яйца.

Ключови думи:

• Салат
• риба тон
• боб
• яйца