Салата от боб с нежен горчичен сос

3

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 116,7kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  116,7kcal

• оценка

• рецепта

Тази вкусна салата е истинска находка за тези, които се отегчават ястия, облечени с майонеза. Повярвайте ми, този сос не му отстъпва на вкус, но е много по-полезен. Гответе го у дома направете вашата диета по-здравословна, като елиминирате майонезата от нея.

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• Фасул – 1 консерва
• Царевица – 1 консерва
• Домати – 2 бр.
• Пипер – 1 бр.
• Зелените – 50 g
• Пилешко филе – 250 g
• Подправки на вкус
• Горчица – 1 чай. лъжица
• Зехтин – 50 g
• Сол на вкус

30 мин30 мин 116,7

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Сол и запържете пилешкото филе в тиган. Нарязани на порционирани парчета.

2. Добавете боб и царевица към птиче месо.

3. Смелете доматите и чушките на кубчета. Добави нарязани зелени.

4. За да приготвите соса, смесете една чаена лъжичка горчица с растително масло, мащерка и счукан чесън.

5. Подправете салатата и разбъркайте.

Ключови думи:

• горчица дресинг