Салата от броколи със сусам и шам-фъстък

2

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 20 мин
    • 0.0.2 212.51kcal
    • 0.0.3 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  20 мин

• Енергийна стойност
  

  212.51kcal

• оценка

• рецепта

Броколи и карфиол могат да се сервират не само като гарнитура основно горещо ястие. Препоръчвам да направите вкусна салата у дома броколи със сусамово семе и шам-фъстък. Съветвам ви да го направите оригинално и необичайно ястие също с ароматни сусамови семена масло.

Да започнем!

Съставките

0/11 съставки

• Карфиол – 100 g
• Ориз (варен) – 1 супена лъжица.
• Шам фъстък – 15 g
• Стафиди – 10 g
• Сусам – 5 g
• Чесън на вкус
• Червен пипер – 1 g
• Сусамово масло – 1 ч.л.
• Растително масло – 1 ч.л.
• Оризов оцет – 5 мл
• Захар – 5 g

20 мин20 мин 212.51

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Подреждаме карфиола и броколите в съцветия, варим подсолена вода до омекване (буквално няколко минути). стафиди измийте и подсушете.
2. Шам фъстъкът се почиства и се нарязва едро.
3. Смесете оцет, 2 вида олио, чесън, захар и черен пипер.
4. Сварете кафявия ориз предварително. Сложете ориз върху ястието, съцветия от зеле и броколи, поръсете със стафиди, сусамови семена и ядки, облечете салатата с получения дресинг.
5. Такава салата може да се яде както в студена форма, така и вътре горещо.

Ключови думи:

• броколи
• зеленчуци
• салата от броколи
• шам-фъстъци
• карфиол