Салата от червен боб с извара

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 10 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 144.48kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  10 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  144.48kcal

• оценка

• рецепта

Ако ви е писнало от бъркани яйца и зърнени храни за закуска, предлагам пригответе у дома вкусна салата от червен боб с извара. Силна и здравословна салата може да се направи както за закуска, така и за обратна захапка.

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• Млян черен пипер – на вкус
• Консервирани зърна – 400 g
• Сол на вкус
• Лимон – 1 бр.
• Чесън – 2 скилидки
• Зехтин – 50 мл
• Рукола – 100 g
• Сирене извара – 200 g
• Червен лук – 50 g

10 мин10 мин 144.48

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Отваряме две консерви червен боб в собствения си сок, отцеждаме сок и измийте боба със студена вода. Ако искате да готвите салата от самостоятелно сварен боб, тогава имате нужда от него грижи се от вечерта. Фасулът трябва да се накисва за една нощ, а след това сварете ги на слаб огън, докато се сварят.
2. Нарязваме ситно червения лук, зелените (предварително разкъсвайте рукола ръце). Смесете всичко с готовия боб, счукания чесън, лимонов сок, извара и подправете със зехтин.
3. Сол, черен пипер на вкус, оставете салатата да кисне малко. наш вкусна, и най-важното, здравословната салата е готова! Приятен апетит!

Ключови думи:

• извара
• боб