Салата от елда, чушка и броколи

5

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 114.30kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1h 30мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  114.30kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

Силна, ярка и вкусна салата с елда, сладък пипер и броколи, които лесно можете да готвите у дома според мен рецепта, не само задоволява глада ви, но това здравословно ястие може да направя на всеки, който наблюдава фигурата им.

Да започнем!

Съставките

0/14 съставки

• 160 г елда
• 12 големи без костилки зелени маслини
• 1 жълт черен пипер
• половин червен лук
• 50 г орехи
• 2-3 клона копър
• 3-4 пресни листа мента
• Сок от 1 лайм
• 1-2 с.л. л. лимонов сок
• 2-4 чл. л. екстра върджин зехтин девствена ”
• сладка и кисела горчица
• сол
• прясно смлян черен пипер
• 1 малка глава броколи

5 из 5 1 1ч 30мин1ч 30мин 114.30

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Налейте 400 мл вода в тигана, добавете сол и изпратете до огън, доведе до кипене. Добавете елда, намалете котлона, покрийте и сварете елда, докато се свари, така че водата изобщо не са останали. Охладете готовата елда, ще отнеме половин час.
2. Моят пипер и нарязан на половинки. Отстранете опашката, семената и прегради. Нарежете на кубчета. Почистваме червен лук, а също нарязани на кубчета. Сортираме броколи в съцветия, нарязваме ядки, накълцайте ментата.
3. Всички приготвени съставки се смесват с елда.
4. За дресинг смесете зехтин, лайм и лимонов сок, сол и черен пипер, добавете горчица и разбийте до гладкост. Готовата салата се подправя с получения сос. Оставете салатата влейте за около 30 минути.

Ключови думи:

• ПП салата
• салата от елда
• обилна салата