Салата от кафяв ориз и моркови

1

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 217.54kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  217.54kcal

• оценка

• рецепта

Съветвам ви да приготвите у дома вкусна салата с кафяв ориз и моркови. Това е не само вкусна, но и много здравословна салата! Препоръчвам направи тиквата да се изсуши в сух тиган слънчогледови семки.

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• Ориз (смес от кафяво и диво) – 0,5 с.л.
• Моркови – 1 бр.
• Портокал – 1 бр.
• Тръстикова захар – щипка
• Лимонов сок – 1 ч.л.
• Зехтин – 3 супени лъжици.
• Тиквени семки – 2 супени лъжици.
• Сол – 0,5 ч.л.
• Магданоз – 3 клона

1 ч1 ч 217.54

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Накиснете смес от кафяв и див ориз в продължение на няколко часа, за да стане по-нежно и меко, по-добре да се накисва за една нощ. Варете до омекване с добавяне на половин чаена лъжичка сол.
2. Пригответе салатен дресинг: изцедете сок от портокал, добавете зехтин, тръстикова захар и лимон към сока сок.
3. Измийте морковите, обелете и нарежете на тънки и дълги сламки Можете да използвате специална ренде за корейски моркови.
4. В купа смесете морковите, ориза и нарязания магданоз.
5. В суха тиган запържете тиквени семки за около 1 минута
6. Украсяваме салатата с тиквени семки, подправяме с полученото обличам и сервираме.

Ключови думи:

• здравословна салата
• ПП салата
• правилното хранене
• салата от кафяв ориз
• моркова салата