Просто, здравословно и безумно вкусно – нещо, което е съгласно повечето, които са опитали това ястие. Децата ще оценят салатата, което понякога е много трудно да се угоди и на възрастните. Дресинг и манго върви добре с изпражненията и всички заедно изглеждат ярки и апетитни. Листата на кале е доста гъста, така че дори и на втората ден, салатата запазва отличния си вид и вкус. Ако ястието стои известно време след готвене, сол, лимонов сок и олио все още по-добре просмуквайте изпражненията. Можете да замените манго със сушени боровинки, праскова. Салатата върви добре с пържена риба или пиле. Хранителна стойност на една порция: (4 общо) Калории 269, общо мазнини 1 7 g., наситени мазнини g., протеини 6 g., въглехидрати 28 g., фибри, холестерол mg, натрий mg, захар g. Сподели с друзьями: 
Time: 20 мин. Трудност: Лесно Поръчки: 4 В рецептите се използват мерителни съдове с обем: 1 чаша (Чл. ) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 1 китка зеле (най-добре черна тоскана), стъбла извадете и изхвърлете, нарязвайте ситно листата
- Сок от 1 лимон
- 1/4 чл. екстра върджин зехтин и др напръскване с
- 2 ч.л. мед
- 1 манго, нарязано на малки кубчета (около 1 с. Л.)
- Малка шепа пържени тиквени семки, около 2 с.л. л. спързалка
Рецепти с подобни съставки: зеле, листно зеле, лимонов сок, мед, манго, тиквено семе
Приготвяне на рецепта:
- В голяма купа за сервиране комбинирайте изпражненията с половината лимонов сок, поръсете със зехтин и поръсете малко със сол. Смачкайте, докато зелето започне да омеква и ще избледнее (2-3 минути). Оставете настрана, докато го правите бензиностанция.
- В малка купа разбийте останалия лимонов сок с размах. мед и много смлян черен пипер. Изсипете 1/4 ст. зехтин, като продължавате да разбивате, докато вземете зареждане. Уверете се, че ви харесва. Изсипете дресинга с изпражнения, добавете манго и тиквени семки. Смесете и служат.
