Салата от моркови с портокали и маслини

4

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 68.36kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  68.36kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

Вкусна моркова салата с портокали и маслини, която лесно е да се приготви у дома – това е много лека салата с ярък вкус! Съветвам ви да направите това здравословно хранене за закуска!

Да започнем!

Съставките

0/12 съставки

• 500 г средни моркови
• 4 портокала
• 1/2 чаша без костилка маслини
• 1 ч.л. семе от жира
• 1 ч.л. семена от кориандър
• 1 ч.л. семе от копър
• щипка кайен пипер
• 2 скилидки чесън
• 2 ч.л. лимонов сок
• зехтин
• сол на вкус
• 100 г рукола

5 из 5 1 1 ч1 ч 68.36

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Загрейте фурната до температура от 200 градуса. морков обелете и нарежете по дължина на четири части, след това нарежете на парчета с дължина 5 см. Разстелете морковите върху лист за печене (предварително покрита с пергамент). Изсипете маслина олио (2 с. л.), поръсете със сол и лют червен пипер.
2. В хаванче смилайте семената на жира, копър и кориандър, поръсете морков. Разбъркайте и поставете листа за печене във фурната за 40 минути. Готови моркови готови.
3. Разтрийте жар на портокал. Обелете и нарежете чесъна, смесете със жар Добавете лимоновия сок, солта и зехтина (2 Чл. л.), разбъркайте добре.
4. Обелете портокала, сложете го в чиния и извадете пулпата. Променяме моркови, каша от портокали, маслини, рукола и вода получена дресинг за салата.

Ключови думи:

• портокал
• лека салата
• моркови
• Nosh
• рукола