Салата от пресни броколи с домати

Салата Alton Brown с пресни броколи и домати смесен с обикновен лимонов горчичен дресинг, а не майонеза, следователно, може да се счита за „здравословна“ версия на класиката Хранителна стойност на една порция: (4 общо) Калории 310, общо мазнини 29 g., наситени мазнини g., протеини 6 g., въглехидрати 12 g., фибри, холестерол mg, натрий mg, захар g. Сподели с друзьями: Фото салата от свежи броколи с домати Time: 1 hour. 50 минути Трудност: лесни порции: 4 измервани контейнера се използват в рецептите обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаши (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (Арт.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (с. л.) – 5 мл.

Състав на рецептата:

  • 1 супена лъжица. л. бял винен оцет
  • Зеле от 1 лимон
  • 1 супена лъжица. л. прясно изцеден лимонов сок
  • 2 ч.л. Дижонска горчица
  • 1 ч.л. едрозърнеста сол
  • Щипка прясно смлян черен пипер
  • 1/4 чл. зехтин
  • 450 гр. Зеле броколи (изплакнете, нарязвайте съцветия и на ситно изрежете с помощта на филийка)
  • 170 г чери домати или половинки гроздови домати
  • 90 гр. Едро нарязани, печени пекани или лешници
  • 2 с.л. л. тънко нарязани листа от пресен босилек

Рецепти с подобни съставки: винен оцет, лимон, Дижон горчица, броколи, чери домати, лешници, пекани, босилек

Приготвяне на рецепта:

  1. В купа със среден размер разбийте оцет, лимонова кора, лимонов сок, горчица, сол и черен пипер. Продължавайки да биете, постепенно добавете зехтин. Добавете броколи и разбъркайте добре. Покрийте и хладилник за 1 час.
  2. Добавете доматите, ядките и босилека. Покрийте и оставете да вари салата преди сервиране на стайна температура или в хладилник още 15 минути

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: