Салата от цвекло, мандарина и авокадо с макови семена дресинг

6

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 177.79kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  177.79kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

Тази ярка, вкусна салата от цвекло, мандарини и авокадо с дресинг от маково семе просто готвя у дома според мен рецепта. Салатата е чудесна за събирания с приятели.

Да започнем!

Съставките

0/14 съставки

• 150 гр. Листа от маруля
• 1 голямо авокадо
• 4 пресни мандарина
• 2 средно варени или печени цвекло
• 100 г фета
• 1/3 чаша шам фъстък
• 1 ч.л. лимонов сок
• 1/3 чаша зехтин (за подправка)
• 1/4 чаша прясно изцеден портокалов сок (за зареждане с гориво)
• 2 ч.л. настъргана портокалова кора (за зареждане с гориво)
• 1/2 ч.л. Дижонска горчица (за превръзка)
• 1/2 с.л. л. макови семена (за дресинг)
• 1/4 ч.л. сол (за превръзка)
• 1,5 с.л. л. мед (за превръзка)

5 из 5 1 30 мин30 мин 177.79

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Обелете авокадото, отстранете костилката и нарежете на кубчета. Поръсете с лимонов сок, за да не потъмнее плътта.
2. Мандарините се обелват и обелват.
3. Нарежете фета и цвекло на кубчета със същия размер като авокадо.
4. Запържете шам фъстъците за 3 минути на сухо в тигана.
5. В купа смесете всички съставки за дресинг и старателно размахване.
6. Сложете листа от маруля в дълбок съд, добавете авокадо, цвекло и мандарини. Подправете салатата с получения сос, поръсете с шам-фъстък и фета.

Ключови думи:

• лека салата
• салата от авокадо
• салата фета
• обилна салата