Салата от цвекло с ябълки и спанак

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 15 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 52.27kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  15 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  52.27kcal

• оценка

• рецепта

Не знаете какво можете да приготвите в домашни условия с пресен спанак? след това не подминавайте тази рецепта и опитайте да направите вкусна салата цвекло с ябълки и спанак! Такава салата е подходяща за всички отслабване, както и хора, които се придържат вдясно или диетична храна. Сервирайте го като закуска.

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• Пресен спанак – 50-70 грама
• Варено цвекло – 70-80 грама
• Ябълка – 1 брой
• Сместа от слънчогледови семки – 1 чаена лъжичка
• Орехи – 2 броя
• Лимонов сок – 1 супена лъжица. лъжица
• Зехтин – 1 супена лъжица. лъжица
• Сол – 1 щипка
• Млян черен пипер – 1 щипка
• балсамов оцет – 2 капки

15 мин15 мин 52.27

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Измийте добре спанака, изсушете го колкото е възможно повече. Разпространете се чиния.
2. Почистваме и сваряваме охладеното цвекло и ги нарязваме на кубчета, сложете отгоре спанак.
3. Изваждаме сърцевината и обелваме от ябълката, нарязана на кубчета.
4. Загряваме семената в сух тиган, сушим и ядките и се смила леко. Разпределяме ядки и семена върху салатата.
5. Смесете лимонов сок, балсамов оцет и зехтин. Облечете салатата. Добавете сол и черен пипер на вкус.

Ключови думи:

• вкусен спанак
• зеленина
• лятно ястие
• бебешки спанак
• сезонно ястие
• спанак