Салата от зеленчуци и нахут върху оризова хартия

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 20 мин
    • 0.0.2 Просто ястие
    • 0.0.3 202.05kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  20 мин

• Трудност с рецепта
  

  Просто ястие

• Енергийна стойност
  

  202.05kcal

• оценка

• рецепта

Вкусна салата от зеленчуци и нахут върху оризова хартия, което е просто да се готви у дома е лека и здравословна салата от пресни зеленчуци с добавяне на боб! Можете да приготвите това ястие много бързо, уверете се себе си!

Да започнем!

Съставките

0/12 съставки

• Струнен фасул – 50 g
• Броколи (варени) – 30 g
• Нахут (варен) – 30 g
• Моркови – 30 g
• Краставица – 30 g
• Салата – 50 g
• Череша – 1 бр.
• Оризова хартия – 1 бр.
• Куркума – 1 ч.л.
• Сусамово масло – 2 супени лъжици.
• Лимонов сок – 10 мл
• Сол – 1 g

20 мин20 мин 202.05

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Моите краставици и нарязани на тънки ивици (ако има специална ренде, тогава можете да настържете краставица върху него).
2. Предварително сварете нахута, измийте морковите си, обелете и нарежете тънки сламки, зелен фасул предварително размразява.
3. Взимаме тиган, изпращаме го до печката, загряваме го добавяне на сусамово масло и куркума. Добавете в тигана моркови, нахут, зелен фасул, леко затоплен в тиган, така че зеленчуците да останат сочни.
4. Загрейте друг тиган със зеленчук масло, изпратете лист оризова хартия там, листът трябва да остане светлина.
5. Поставете готовия лист в чиния. Разстелете листа отгоре маруля, нахут със зеленчуци, варени броколи и краставица с домат.
6. Сол на вкус, добавете растително масло и лимон сок.

Ключови думи:

• лека салата
• мацка-грах
• зеленчукова салата
• салата от нахут